| ОГАУСО ПНИ "Новый горизонт" |
Пятница, 03.05.2024, 23:15
|
| Новости учреждения [954] |
|
Новости психолога
[27]
Новости психолога
|
| Главная » Статьи » Новости психолога |
| Смейтесь всегда, смейтесь везде, смейтесь на здоровье, так как смех снижает стресс, сжигает калории, укрепляет иммунную систему, а также служит отличным болеутоляющим средством. Почему люди смеются? Причиной смеха может быть, например, общение с веселыми людьми, комедия, анекдот, либо щекотка. Некоторые люди смеются часто, в то время как другие практически никогда. Однако, все они редко смеются над собой. Во время общения смех синхронизирует ум говорящего и слушающего, сближая людей. Человек начинает смеяться в возрасте 2-х месяцев, а уже к 6-ти годам достигает самого пика смешливости. Шестилетним детям удается посмеяться до 300-т раз за день, а это весомый результат.  Но, к сожалению, с годами мы становимся более серьезными и менее веселыми. Взрослый человек, в среднем, смеется за день от 15 до 100 раз. Чем больше и громче мы смеемся, тем лучше и здоровее себя ощущаем. Во время смеха скорость движения воздуха на выдохе увеличивается до 10 раз и составляет около 100 км/ч. Именно во время смеха происходит мощнейшая вентиляция верхних дыхательных путей, улучшается кровообращение в организме и в кровь поступают большие дозы эндорфинов — гормонов счастья, серотонина и дофамина. Поэтому 15 минут задорного смеха смогут заменить вам кардио тренировку и заменить полуторачасовые занятия греблей. Кроме того, во время смеха прилично укрепляются мышцы живота и те же 15 минут непрерывного хохота заменят вам 50 упражнений на пресс. А если помеяться на 2 минуты дольше, то с уверенностью можно заявить, что вы продлили жизнь себе на день! Вот он исцеляющий и продляющий развеселый смех! Еще Лев Толстой говорил, что смех рождает бодрость и это, конечно же, — верно. По последним исследованиям британских ученых 5 минут смеха смогут заменить 40 минут полноценного отдыха. Поэтому, если Вы не выспались достаточно заливисто посмеяться и тогда вам точно хватит сил провести предстоящий день жизнеутверждающе и продуктивно!  Несколько интереснейших фактов, о пользе смеха: 1) Смех не только увеличивает продолжительность жизни и еще существенно повышает ее качество. 2) Пятиминутный смех приравнивается по силе воздействия на организм к сорокаминутному перерыву в работе. 3) Смех не только расслабляет человека: если человек смеется, то в его организме начинают активную работу около 80-ти мышечных групп. 4) Смех помогает снизить количество холестерина в крови. 5) Смех значительно улучшает работу дыхательной системы, сердца и сосудов, а также органов пищеварительной системы. 6) Смех стимулирует нашу иммунную систему и может облегчить боль.  Улыбайтесь ежедневно, улыбайтесь просто так. Улыбка продляет молодость, сохраняет здоровье и делает нас по-настоящему счастливыми! Улыбайтесь ни смотря ни на что, сохраняйте хорошее настроение и все заиграет яркими красками! | |
| Просмотров: 331 | |
| Всего комментариев: 0 | |